[...] w niego na pełnej kopem na głowe tak jak na muay thay mnie uczono- ale jak nie wyjdzie to będe w opałach-masz racje Dodam że to osoba ze szkoły (średniej) także nie bedzie to walka taka jak na treningu tylko typowa "na******lanka" doradźcie pomóżcie - co ma do tego wszystkiego wykształcenie? Jak go szybko uwalić-przeceiż [...]
@up UFC musi nowe rynki zagarniać ,bo z tego co czytam to im to PPV leci w dół trochę. tylko jeszcze 1 problem, że na pewno nie zrobią UFC w polsce jak UFC jest na orange sport ,musi to być polshit. No co nie będzie wykluczone niedługo ,gdyż jak zauważyliśmy na OS leciały już inne galę MMA niż UFC, czyli musieli się dogadać:) Przewiduję ,że w [...]
[...] MMA,wazne,zeby sredniacy,ktorzy pewnego poziomu juz nie przeskocza mieli zatrudnienie w najwiekszej organizacji MMA na swiecie,bo tak byloby najbardziej fair. jakos to bedzie przeciez. bez przesady. juz x osob napisalo,ze to przede wszystkim biznes i naprawde nie ma co narzekac,bo spokojnie,najlepsi na swiecie wciaz sa w UFC. i brak [...]
To ile razy w tygodniu ćwiczę zależy jak wypadnie ze zmianami czasem jest to poniedziałek,czwartek, piątek a czasem poniedziałek wtorek piątek sobota. Widzę że MC dałeś na początku. Czyli w treningu siły chodzi o przerzucenie jak najwiękrzej ilości kg mam rozumieć? To równie dobrze można robić hipertroficznie i przerzucić 3x więcej niż typowo na [...]
"Zdaję sobie sprawę, że to będzie skok na głęboką wodę, ale Mariusz jest gotowy" Ja *******e.... Wach o pas.... takiej tragedii w Królewskiej to jeszcze nigdy nie było. Cieszy mnie fakt, że kolejny Polak dostanie szanse, natomiast odrzucając myśli patriotyczne to nie wiem co mam myśleć.... To taki sam ładny rekord jak i u Sosnowskiego. [...]
Właśnie w tym problem że mam duża tendencje do łapania fatu.Jak tylko przestane trenować , wystarczy tydzień i gorsze jedzenie i już kg idą w górę.Więc myślę że na razie zostane przy takiej ilosc Kcal bo przez ostatnie miesiące jadłem zdrowo ale nie zwracałem uwagi na kcal .Więc myślę że i tak to będzie więcej kcal niż do tej pory jadłem . Na [...]
Właśnie w tym problem że mam duża tendencje do łapania fatu.Jak tylko przestane trenować , wystarczy tydzień i gorsze jedzenie i już kg idą w górę.Więc myślę że na razie zostane przy takiej ilosc Kcal bo przez ostatnie miesiące jadłem zdrowo ale nie zwracałem uwagi na kcal .Więc myślę że i tak to będzie więcej kcal niż do tej pory jadłem . Na [...]
czy 450g chleba żytniego razowego (3x6kromek) co stanowić będzie większosć węgli w ciągu dnia ujdzie na masie ? miało by to tak wygladać: -owsiane ,owoce -6 kromek chleba z masłem orzechowym -ryż paraboliczny/ziemniaki/makaron -6 kromek chleba tosty -6 kromek chleba z masłem orzechowym
Trudne pytanie :D Ja na masie piłem duże ilości zwykłej Coli i rosłem bez zatłuszczania się, ale dla większości populacji to będzie niestety strzał w kolano. Zwiększa się insulinooporność. Co z kolei może prowadzić do odkładania tłuszczu
[...] ale Bzyku lepiej tam poszukaj jakis mega burgerów, bo nigdy jeszcze takiego pietrowego nie miałem okzji jesc, bo u mnie tego w okolicy nie ma i w Sopocie chciałbym w koncu spróbowac ;-) Obczajałem wczoraj na Monciaku, bedzie Pan zadowolony :-D luki, Ty raczej tez sie nie zawiedziesz, ale co to 50 centów na takiego chłopa po zawodach? %-)
maja ja wiem co to jest bo tez 2 lata temu mi zapieprzyli rower no ale coz takie zycie jeden ciezko musi pracowac zeby cos osiagnac a drugi posuwa sie do kradziezy tak bylo jest i bedzie niestety.ja tez zaraz kupilem rower i teraz pilnuje jak oka w glowie. Zmieniony przez - czester21 w dniu 2010-08-11 08:12:37
Wiesz co- najlepiej wpuscic im moja parke dalmatyczykow, oni demoluja nasz dom to bedzie im wszystko jedno. W kwestii wysiadania- no, hehe, ale pokazali dosadnie dosc
W przypadku MC tylko 1, ostatnią serie wykonujesz z maksymalnym ciężarem. Starasz zawsze dołożyć ciężar i nie zakładaj z góry, że to będzie 5Kg. Nie rozumiem do końca. Czyli hipotetycznie klata w pierwszym tygodniu zaczynam od 50% czyli to będzie powiedzmy tcyh 50 kilo x 5 x 5 podobnie z siadem 50 x 5 x 5. Z martwym tez zaczynam od połowy czyli 60 [...]
dieta jak najbardziej bedzie.. zastanawiam sie tylko czy nie za duzo tego npp + trenu w tygodniu wyjdzie... bo to bedzie 350mg npp i 266mg trenu razem to wyjdzie 616mg nandrolonu/tydzien... napewno mnie w hooy zablokuje ale mysle ze jak pociagne jeszcze 2-3tyg samego tescia i potem zrobie porzadny odblok(power PCT) to powinno byc wszystko [...]
margaryna - out 5 g orzechów włoskich? ile to? 1-2 orzechy? czekolada - out co to ma być? rozumiem, że nikt nie jest cyborgiem i czasem mozna sobie pzowolić na małe co nieco, ale komponować takie produkty w dietę to nieporozumienie! w 2 albo 3 śniadaniu daj zamiast sera mięso o ile nie jesz jakiś wielkich ilośći tych warzyw to nie ma sensu [...]
właśnie wróciłem od mechanika. całe szczęście obyło się bez tarcz i założone są tylko nowe klocki. za to k***a dwa wahacze do wymiany co już będzie kosztowało ponad 700zł. załamka
Zacząłem własnie studiować zaocznie, ale to w żaden sposób nie przeszkadza w treningach gdyż szkołę mam w co drugi weekend. Wiem, że jeśli się zacznie to najprawdopodobniej na jednej kuracji się nie skończy... a raczej na sobie nie ma co eksperymentować, tylko po prostu chciałem się dowiedzieć czy treningi MT w połączeniu z siłownią, dietą, dobrą [...]
[...] aby o nigo dbal i zeby sprzet ktory kupi z nim nie byl badziewianej firmy mysle ze jak spelni te warunki to pojezdzi sobie jeden sezon sprzeda komus innemu albo da mldszemu bratu a sam jak bedzie ozeznany z tematem kupi cos lepszego za rok ... po co wydawac tyle kasy jak nie wiemy co nas bedzie krecic i na jakim mtb bysmy najchetniej pojezdzili
[...] Ale jak sie dogadasz z kucharzami to mozesz jak ja po 0.5 wołowiny albo kuraka wcinać. Ogólnie dobrze maja ludzie z kuchni bo jedza co chca Jezeli chodzi o te mieszkania to bedzie ciezko z tym wlasnym za 500Euro ale powodzenia. PPS nie jest niezbędny ale do momentu jego otrzymania płacisz tzw emergency tax wysokości 42% który potem ci zwracaja [...]
[...] wyjezdzac bez jezyka to byl zawsze szczyt kretynizmu, chyba ze ktos jedyne co inwestuje i traci to czas i kasa na bilet, bo ma rodzine czy przyjaciol u ktorych moze sie te 2-3 tyg przekimac i zobaczyc jak to bedzie. W tym przypadku chyba tak nie jest, wiec proponowalbym najpierw do ksiazek, pozniej do pracy w ktorej raczki ma sie czyste jak lza
Zwolnienia i nowi fighterzy (UFC)
